食事管理指導
当院では、医師による栄養分析や栄養士による栄養指導とは別に、トレーナーによる食事管理指導を行っています。
「ダイエットしたい」
「若い時に着ていた服をまた着たい」
「体型を綺麗に保ちたい」
「筋肉を増やしたい」
様々なお悩みがあるかと思いますが、中でも1番多いお悩みがダイエットになります。
ダイエットには糖質制限やケトジェニックダイエット、腸活ダイエットなどたくさんありますが、その様々なダイエットをする上で懸念されるのがリバウンドになります。
せっかくお金をかけて手に入れた理想体型を手放すのは非常に勿体ないです。
当院では、他社とは違い、目標達成後もパーソナルトレーニングや食事管理指導を継続して行えます。
目標達成後の利用目的としては、勿論リバウンド防止目的もありますが、中には更に目標を高く持ち理想以上の体型を獲得したい方やフォームチェックの為の定期的なトレーニング、食事の誘惑に負けるのが怖い方など、まだ１人立ちするのが不安な方には引き続きマンツーマンで指導を行っております。
当院で問診を行っていると過去に栄養指導を受けたことがある方や診察のときに注意されたことがある方などが多いです。
しかし、事前に栄養や食事に関しての指導を受けていても、食事の時間になると「指導された内容を忘れてしまった」や「なかなか実践できない」などの悩みを抱いている方がいます。
また、外食やデザートを我慢したくても、気づいたらお店に入っていたり、買い物カゴに甘いデザートが入っていたりと自制が効かない方も多いかと思います。
食事管理指導は、そこに誰かの監視が入ることで、わからないことをすぐに聞ける環境が作れ、誘惑に対しても自制が効くようになります。
食事管理指導とは
・「ダイエットしたい」「筋肉を増やしたい」「栄養素をしっかり摂りたい」など様々な要望に対し、それぞれの要望に沿った指導を行っていきます。
指導方法は、その日に食べた食事を写真に納めていただき、その都度トレーナーに写真と食事内容を送信します。
トレーナーは送られてきた食事内容に対してその方の要望に沿った指導を行っていきます。
指導する上で大切になってくるのが「結果」です。当院では、体組成計測定で体の状態を数値化しています。この数値をもとに指導後どのように変化しているかを体感しフィードバックしていきます。
測定の頻度ですが、パーソナルトレーニングを利用の方は来院の度に測定していきます。食事管理指導のみをご希望の方は、月に1度来院していただき測定します。
数字は嘘をつきませんので、結果がそのまま数値に反映されます。数値の変化を体感することで食事の管理がより楽しくなり、最終的には習慣化します。
メリット
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自己流の間違いを防止できる
間違った情報をもとに進めていると、どれだけ頑張っていても結果がついてきません。最短ルートで目標に近づくには、年齢や体質、仕事量、運動量など個々に合った知識が必要です。
正しい知識が身に付くことで、自分自身の体を客観的に捉える「自己管理能力」も自然と高まります。
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Merit02
正しい食生活を習慣化できる
最初は義務的に感じるかもしれませんが、次第に知識が定着することで無意識に選択できるようになり、習慣化します。根本的な体質や食事内容を変えていくには、まず日々の食事の「習慣」そのものを修正していくことが不可欠です。
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Merit03
365日・24時間体制のサポート
他社では公休日により対応できない曜日がありますが、当院はいつでも連絡対応しています。状況により返信が遅れてしまう場合もありますが、食事内容の良し悪しに関わらず必ずフィードバックを行っています。
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Merit04
失敗してもリセットできる環境
忘年会シーズンや旅行中の暴飲暴食でせっかくの積み重ねが台無しになりそうになっても、指導者と常に連絡が取れることで早期に軌道修正が可能です。いつでも専門家に相談できることで、心理的にも安心感のある環境で継続できます。
デメリット
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費用がかかる
インスタント食品や菓子パンなど栄養バランスを考えなければ低コストで済みますが、たんぱく質や脂質、炭水化物のバランスを考えると食費もかかってきます。
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手間がかかる
食事の度に写真を撮り、送信しなくてはならない為手間がかかります。
食事管理指導開始までの流れ
STEP① 医師による診察
（※既に当院でパーソナルトレーニングを受けている方は不要）
まずは当院の医師にお悩みを相談していただきます。
STEP② 診察後
TANITAFITの体組成計測定を行い、体の状態を数値化していきます。
数値を基準に目標を立て、目標達成への方針を決定していきます。
方針
☆パーソナルトレーニングのみ希望
☆パーソナルトレーニングと食事管理指導を希望
☆食事管理指導のみ希望
STEP③ 食事管理指導を希望の方は、進め方について説明いたします。
連絡先の交換もいたします。
パーソナルトレーニングを希望の方はトレーニングの進め方や服装など説明し、次回の予約を取ります。
